徒手健身是一种非常流行的健身方式，它不需要任何器械，只需要依靠自己的身体来进行训练。不过，对于想要更好地进行徒手健身的人来说，了解一些徒手健身器械的分类是非常有必要的。本文将介绍一些常见的徒手健身器械分类。 一、平衡板 平衡板是一种非常常见的徒手健身器械，它可以帮助人们提高平衡能力和协调性。平衡板有很多种不同的形状和材质，可以根据自己的需要选择。 二、哑铃 哑铃是一种非常常见的徒手健身器械，它可以帮助人们进行肌肉训练和增强力量。哑铃有不同的重量和形状，可以根据自己的需要选择。 三、弹力带 弹力带是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们进行肌肉训练和增强力量。弹力带有不同的强度和长度，可以根据自己的需要选择。 四、瑜伽垫 瑜伽垫是一种非常常见的徒手健身器械，它可以帮助人们进行瑜伽和其他伸展运动。瑜伽垫有不同的材质和厚度，可以根据自己的需要选择。 五、俯卧撑支架 俯卧撑支架是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们进行俯卧撑训练。俯卧撑支架有不同的形状和材质，可以根据自己的需要选择。 六、引体向上器 引体向上器是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们进行引体向上训练。引体向上器有不同的形状和材质，可以根据自己的需要选择。 七、平衡球 平衡球是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们提高平衡能力和协调性。平衡球有不同的大小和材质，可以根据自己的需要选择。 八、跳绳 跳绳是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们进行有氧运动和增强耐力。跳绳有不同的长度和材质，可以根据自己的需要选择。 九、手腕力量器 手腕力量器是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们增强手腕力量和握力。手腕力量器有不同的形状和材质，可以根据自己的需要选择。 十、瑜伽轮 瑜伽轮是一种非常好用的徒手健身器械，它可以帮助人们进行瑜伽和其他伸展运动。瑜伽轮有不同的大小和材质，可以根据自己的需要选择。 总之，徒手健身器械有很多种不同的分类，每一种都有不同的作用和用途。想要更好地进行徒手健身，了解这些分类是非常有必要的。希望本文能够对您有所帮助。